segunda-feira, 29 de outubro de 2012

MOTIVAÇÃO E FORÇA DE VONTADE



Algumas pessoas, principalmente as obesas e sedentárias, usam como desculpa a falta de tempo ou julgam impossível conseguir praticar um exercício e ter uma alimentação saudável.
Mas SOU A PROVA VIVA de que é POSSÍVEL!! Basta ter disciplina, dedicação e muita força de vontade!!!
Atualmente sou Professor de Educação Física e Triatleta amador. Com carga horária de trabalho de 8h a 14h, também faço treinos diários de natação (2a3x/sem=+-5.600m semanais), bike (4x/sem= +- 215 a 280km semanais) e corrida (2x/sem= 18 a 25km semanais). Isso tudo combinado com uma alimentação adequada para os meus objetivos pessoais. Indo para o meu 5º Triathlon solo e me preparando para participar do meu 1º IRONMAN 70.3/2013.

NÃO arrume desculpas!
NÃO diga que é impossível!
Basta dar o primeiro passo. SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

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